Odsłonięte szyjki zębowe: jak szczotkować zęby z odsłoniętymi szyjkami i nie uszkodzić dziąseł. Jaką szczoteczkę wybrać? 

Problem odsłoniętych szyjek zębowych dotyka coraz więcej osób. Jest to stan, w którym tkanka dziąsłowa cofa się (tzw. recesja dziąseł), odsłaniając część korzenia zęba. Może to prowadzić do nadwrażliwości, bólu, zwiększonego ryzyka próchnicy, a także utraty zębów. Aby skutecznie radzić sobie z tym problemem, kluczowe jest odpowiednie szczotkowanie zębów oraz wybór właściwej szczoteczki. Poniżej przyjrzymy się przyczynom odsłoniętych szyjek zębowych, podpowiemy, jak prawidłowo myć zęby oraz jakie narzędzia do higieny jamy ustnej będą najskuteczniejsze. Chcesz mieć zdrowe dziąsła? Przeczytaj ten artykuł!

Przyczyny odsłoniętych szyjek zębowych

Odsłonięte szyjki zębowe mogą być spowodowane przez kilka różnych czynników. Najczęściej jest to wynik nieprawidłowej pielęgnacji jamy ustnej, która prowadzi do uszkodzenia dziąseł. Poniżej przedstawiamy najczęstsze przyczyny tego problemu:

• zbyt agresywne szczotkowanie: stosowanie zbyt dużej siły podczas czyszczenia zębów może prowadzić do ścierania dziąseł, co z czasem powoduje ich cofanie się; osoby, które stosują twarde szczoteczki, są szczególnie narażone na ten problem;
• nieprawidłowa technika szczotkowania: zbyt mocne dociskanie szczoteczki do zębów, a także mycie zębów w poziomie zamiast w pionie może doprowadzić do odsłonięcia szyjek zębowych;
• choroby dziąseł: stany zapalne dziąseł, paradontoza i inne choroby mogą prowadzić do ich cofania się, co odsłania korzenie zębów; pamiętaj, że zdrowe dziąsła powinny mieć różową barwę;
• niedostateczna higiena jamy ustnej: poprzez niewłaściwą higienę jamy ustnej, w tym brak regularnego mycia zębów i nitkowania, możemy doprowadzić do nagromadzenia płytki nazębnej, kamienia nazębnego i osadów, które mogą przyczyniać się do cofania się dziąseł;
• bruksizm: zgrzytanie zębami, zwłaszcza nocne, może powodować nadmierne obciążenie zębów i ich dziąseł, co przyczynia się do ich cofania;
• wady zgryzu: nieprawidłowy zgryz może prowadzić do nierównomiernego rozkładu sił podczas żucia, co z kolei skutkuje cofaniem się dziąseł.

Jak prawidłowo szczotkować zęby z odsłoniętymi szyjkami, czy przy recesji dziąseł ważna jest technika szczotkowania?

Prawidłowe szczotkowanie zębów to podstawa w profilaktyce obnażonych szyjek zębowych. Aby uniknąć dalszego cofania się dziąseł i związanych z tym problemów, warto stosować się do kilku podstawowych zasad.

Wybór odpowiedniej techniki szczotkowania

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak ważna jest technika szczotkowania. Najistotniejsze jest, aby myć zęby delikatnie, używając krótkich, okrężnych ruchów. Szczotkowanie powinno odbywać się pod kątem 45 stopni, tak aby włókna szczoteczki dotykały zarówno zębów, jak i dziąseł. Należy unikać poziomych ruchów, które mogą prowadzić do dalszego uszkodzenia dziąseł. Każdy ząb powinien być szczotkowany przez co najmniej dziesięć sekund. Pożegnaj niewłaściwą technikę szczotkowania!

Czas szczotkowania

Zęby powinno się szczotkować chociaż przez dwie minuty, najmniej dwa razy dziennie. Nie należy zapominać o szczotkowaniu języka, na którym również gromadzą się bakterie. 

Dobór pasty do zębów. Jaka pasta na odsłonięte szyjki zębowe?

W przypadku opisywanego przez nas problemu warto wybierać pasty, które zawierają składniki łagodzące nadwrażliwość zębów, takie jak azotan potasu czy fluorek cyny. Unikaj past wybielających, które mogą zawierać silne środki ścierające, pogarszające stan dziąseł. Pastę na odsłonięte szyjki zębowe z pewnością znajdziesz w sklepie www.denthelp.pl.

Wybór odpowiedniej szczoteczki do zębów. Szczoteczka soniczne czy elektryczna, jakie włosie szczoteczki będzie najlepsze podczas leczenia odsłoniętych szyjek zębowych?

Wybór odpowiedniej szczoteczki do zębów jest kluczowy w profilaktyce i leczeniu przypadku odsłoniętych szyjek zębowych. Źle dobrana szczoteczka może pogorszyć problem, zamiast go rozwiązać, np. doprowadzając do częstego krwawienia dziąseł. Dla osób, które posiadają odsłaniające się szyjki zębowe, najlepsza będzie miękka szczoteczka do zębów.

• Szczoteczka o miękkim włosiu

Osoby z odsłoniętymi szyjkami powinny używać szczoteczek z miękkim włosiem. Miękkie włosie jest delikatne dla dziąseł i zębów, a jednocześnie skutecznie usuwa płytkę znajdującą się na powierzchni zębów oraz resztki jedzenia. Warto zwrócić uwagę na szczoteczki oznaczone jako "soft" lub "extra soft". Miękka szczoteczka to podstawa pielęgnacji jamy ustnej u osób z cofniętymi dziąsłami.

• Szczoteczki soniczne i elektryczne

Szczoteczki soniczne i elektryczne mogą być doskonałym wyborem dla osób z odsłoniętymi szyjkami zębowymi podczas ich codziennej, prawidłowej higieny jamy ustnej. Są one często wyposażone w czujniki nacisku, które sygnalizują, kiedy użytkownik zbyt mocno naciska szczoteczkę na zęby, co pomaga uniknąć uszkodzeń dziąseł. Ruchy soniczne są delikatne, a jednocześnie bardzo skuteczne w usuwaniu płytki nazębnej. Zastanawiasz się, jaką szczoteczkę elektryczną wybrać? Odwiedź sklep www.denthelp.pl, gdzie znajdziesz szeroki wybór zarówno szczoteczek elektrycznych, jak i sonicznych, a także innych artykułów do higieny jamy ustnej. Pamiętaj, że w ich przypadku włosie szczoteczki wykonuje nawet kilkadziesiąt tysięcy ruchów na minutę, dzięki czemu pozbywa się właściwie całej płytki bakteryjnej. Jest to bardzo duża liczba, w porównaniu np. do szczoteczki manualnej.

• Szczoteczki jednopęczkowe

Szczoteczki jednopęczkowe to kolejne narzędzie, które może pomóc w pielęgnacji zębów z odsłoniętymi szyjkami. Są one zaprojektowane tak, aby dotrzeć do trudnych miejsc, takich jak linia dziąseł czy przestrzenie między zębami, gdzie nie trafiają zwykłe szczoteczki. Stosowanie szczoteczek jednopęczkowych może wspomóc delikatne czyszczenie tych obszarów, minimalizując ryzyko dalszego cofania się dziąseł.

Zaczynasz zauważasz cofanie się dziąseł? Oto dodatkowe środki higieny jamy ustnej, o które musisz zadbać!

Oprócz odpowiedniego szczotkowania i wyboru szczoteczki, istnieją inne środki, które mogą pomóc w pielęgnacji zębów z odsłoniętymi szyjkami.

• Nitkowanie zębów

Nitkowanie zębów jest niezwykle ważne, ponieważ pozwala na usunięcie resztek jedzenia i płytki nazębnej z miejsc, do których szczoteczka nie dociera. Dla osób z odsłoniętymi szyjkami szczególnie polecane są nici dentystyczne z fluorem lub woskiem, które są delikatniejsze dla dziąseł. Możesz także użyć irygatora stomatologicznego, który dociera do trudno dostępnych miejsc, w tym przestrzeni międzyzębowych. Irygator to dobre rozwiązanie dla osób mających odsłonięte szyjki zębowe czy też posiadających aparat ortodontyczny, gdyż sprawia, że zęby i dziąsła stają się zdrowsze.

• Płyny do płukania jamy ustnej

Stosowanie płynów do płukania jamy ustnej, które zawierają składniki łagodzące nadwrażliwość, m.in. fluorek lub ksylitol, może być dodatkową ochroną dla odsłoniętych szyjek zębowych. Warto unikać płynów zawierających alkohol, ponieważ mogą one wysuszać błony śluzowe i pogarszać stan dziąseł.

• Regularne wizyty u stomatologa

Osoby z problemem odsłoniętych szyjek zębowych powinny regularnie odwiedzać stomatologa. Systematyczne kontrole w gabinecie stomatologicznym pozwalają na wczesne wykrycie problemów i zastosowanie odpowiednich zabiegów, takich jak fluoryzacja czy aplikacja specjalnych preparatów wzmacniających szkliwo i dziąsła. Aby dowiedzieć się, co jeszcze może zalecać dentysta w leczeniu odsłoniętych szyjek zębowych, umów się na wizytę.

Problem odsłoniętych szyjek zębowych dotyka wielu - podsumowanie

Zastosuj się do wskazówek wypisanych w naszym artykule, aby móc cieszyć się pięknym, zdrowym uśmiechem oraz zapobiegać powstawaniu stanów zapalnych dziąseł.