Suplementy diety wzmacniające wzrok

Wzrok jest niezwykle ważnym elementem ludzkiego istnienia, ponieważ wpływa niemalże na każdą dziedzinę życia. To właśnie on pozwala dostrzegać piękno otaczającego świata, pomaga w nawiązywaniu kontaktów z drugim człowiekiem, decyduje o poziomie naszego życia oraz rodzaju wykonywanej pracy, dzięki której możemy wciąż poszerzać własne umiejętności. Ułatwia również szeroko pojęte zdolności poznawcze, uczy empatii, pomaga spełniać marzenia oraz rozwijać pasje.

Bez zdolności widzenia każda czynność byłaby o wiele trudniejsza, mniej przyjemna, nie dostarczałaby tak wielu pozytywnych bodźców. Dlatego o wzrok należy dbać nie tylko poprzez właściwe nawyki dnia codziennego, regularne wizyty u okulisty, odpowiednio dobrane posiłki, ruch, sen, ale także suplementy diety ze składnikami korzystnie wpływającymi na ten właśnie narząd.

Wzrok – czym jest i dlaczego jest tak ważny?

Wzrok to nic innego jak zdolność odbierania bodźców świetlnych. Zawierają się one w zakresie tzw. promieniowania elektromagnetycznego (u człowieka ta część widma określana jest jako światło widzialne) o długości fali, która wynosi od 350-400 nm do 750-800 nm przy pomocy wyspecjalizowanych narządów wzroku (oczu) i ich przetwarzanie na konkretne wrażenia w ośrodkach wzrokowych mózgu. Zmysł wzroku umożliwia swobodne odróżnianie światła od ciemności, rozpoznawanie określonych kształtów, położenia, kierunków ruchu, a także różnego typu przedmiotów i ich cech charakterystycznych, takich jak np. kolorystyka.

Wzrok jest najistotniejszym spośród wszystkich zmysłów, ponieważ pozwala odbierać nawet 80% informacji z otoczenia. To dzięki niemu można odczytywać przeróżne reakcje, gesty, mimikę u drugiej osoby, rozróżniać barwy, wykonywać określone zawody, bez których dobra jakość widzenia nie byłaby możliwa. Odgrywa też istotną rolę w przypadku osób uprawiających sporty ekstremalne, czy zajmującymi się szeroko pojętą budową specjalistycznych sprzętów.

Jakie witaminy dobrze wpływają na oczy i wzrok?

Warto posiadać wiedzę, jakie witaminy wykazują pozytywny wpływ na odpowiednie funkcjonowanie narządu wzroku. Oto najistotniejsze z nich:

• witamina A - jest silnym antyoksydantem zwalczającym wolne rodniki, dobrze wpływa na pracę fotoreceptorów siatkówki oka, które są odpowiedzialne za prawidłowy proces widzenia o każdej porze dnia
• witaminy z grupy B – usprawniają pracę całego układu nerwowego, w tym również nerwy wzrokowe zapobiegając pieczeniu, wysychaniu oczu oraz ich nadmiernej wrażliwości na światło
• witamina C - sprzyja regulacji produkcji płynu łzowego, wzmacnia naczynia krwionośne eliminując problem ich pękania, a także obniża ryzyko pojawienia się groźnej dla oczu zaćmy
• witamina D - reguluje ciśnienie wewnątrz gałki ocznej, skutecznie zapobiega zapaleniu spojówek, krótkowzroczności, jaskrze, zespołowi suchego oka, a także zwyrodnieniom plamki żółtej
• witamina E - wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, jest silnym przeciwutleniaczem, który zapewnia sprawność oraz odpowiednią ostrość widzenia.

Jak odpowiednio zadbać o narząd wzroku?

Dbając o higienę wzroku warto pamiętać o:

• przyjmowaniu dużej ilości płynów
• diecie bogatej w kwasy omega 3, witaminy oraz minerały wspomagających utrzymanie prawidłowej pracy narządu wzroku
• ograniczeniu do minimum czasu, jaki spędza się przed ekranem telefonu, komputera czy telewizora, by oczy mogły się zdrowo regenerować zarówno w dzień, jak i nocy
• odpowiedniej dawce snu, bez której oczy nie są w stanie dobrze funkcjonować;
• zadbaniu o optymalne środowisko pracy, czyli nie dopuszczać, by światło odbijało się od monitora, ponieważ powoduje to zwiększenie męczliwości oczu
• zachowaniu odpowiedniej postawy, zapobiegającej problemom związanym np. z nadmiernym wysychania oczu
• robieniu przerw podczas wykonywania pracy polegającej głównie na długim korzystaniu z monitora komputera, ponieważ ciągłe wpatrywanie się w jeden określony punkt znacznie pogarsza zdolność ostrego widzenia
• zapewnieniu odpowiedniego oświetlenia w domu, jak i miejscu wykonywanej pracy
• systematycznym nawilżaniu oczu, szczególnie, jeśli dość często korzystamy z klimatyzacji mającej właściwości wysuszające śluzówkę
• wprowadzeniu ćwiczeń wzrokowych, które przyjemnie rozluźnią przemęczony wzrok
• ochronie oczu podczas ekspozycji na słońce w postaci dobrze dobranych okularów przeciwsłonecznych z odpowiednimi filtrami
• odpowiedniej suplementacji wspomagającej procesy lepszego widzenia;
• badaniu wzroku podczas regularnych wizyt u okulisty.

Kto powinien przyjmować suplementy diety na oczy?

Suplementy diety poprawiające pracę narządu wzroku powinny zawierać w swoim składzie cenne witaminy, minerały oraz antyoksydanty. Systematyczne ich stosowanie pomoże zapobiec wielu niebezpiecznym dolegliwościom, a nawet groźnym chorobom oczu. Powinny one charakteryzować się jak najwyższą biodostępnością składników aktywnych. Odpowiednio dobrany skład przyjmowanych suplementów diety jest gwarancją skuteczności preparatów oraz efektywności w uzupełnieniu niedoborów ważnych substancji odżywczych występujących w codziennej diecie. Stosowanie suplementów diety na dobry wzrok jest szczególnie zalecane osobom:

• wykonującym określone zawody (np. lekarz, pilot, kierowca, mechanik, laborant, spawacz)
• borykającym się z różnymi schorzeniami oczu
• spędzającym długie godziny przed monitorem
• z problemami z nadwagą oraz otyłością
• chorym na cukrzycę
• dzieciom, młodzieży oraz studentom podczas wzmożonej nauki (przede wszystkim tej w formie zdalnej)
• po sześćdziesiątym roku życia.

Najpopularniejsze suplementy diety wzmacniające wzrok

W sklepie Denthelp.pl dostępne są trzy podstawowe środki dobrze wpływające na pracę naszego wzroku w formie wygodnych kropli. Są to:
1. Aura Herbals Witamina A + D3 + E + K2 – preparat na bazie oliwy z oliwek, który w znaczący sposób wpływa na poprawę odporności, dobry wzrok, mocne zęby i odpowiedni stan kości czy stawów.
2. Aura Herbals Witamina ADEK z MCT dla rodziny – preparat stworzony na bazie oleju MCT z kokosa wzmacniający wzrok, stan zębów, a także ogólną kondycję organizmu.
3. Aura Herbals Witamina A + E – preparat stworzony na bazie oliwy z oliwek odpowiedni nawet dla wegan wykazujący dobre działanie na jakość widzenia, wzmacniający odporność, poprawiający stan włosów, skóry oraz paznokci.