Olimpia Jóźwiak
23.10.2026
Kiedy myć zęby – przed czy po śniadaniu i ile czekać po jedzeniu?
Zęby najlepiej myć rano przed śniadaniem lub po posiłku, ale z zachowaniem odpowiedniego odstępu czasu, szczególnie po kwaśnych produktach. Szczotkowanie przed jedzeniem pozwala usunąć płytkę bakteryjną nagromadzoną w nocy i dostarczyć f...