Najlepsze metody mycia zębów - poznaj techniki prawidłowego szczotkowania zębów

Wbrew pozorom mycie zębów nie jest tak proste jak nam się wydaje. Warto jest prędzej czy później zapoznać się z pewnymi technikami, które nie tylko ułatwią codzienne mycie zębów, ale i sprawią, że nasze zęby będą zdrowsze niż do tej pory. Odpowiednie mycie zębów pozwoli uchronić je od ewentualnych powstających już chorób (takich jak próchnica) bądź pomoże przywrócić ich naturalną biel. Oto najbardziej popularne techniki:

• Metoda roll (wymiatająca), jest to metoda często stosowana przy lekkich stanach zapalnych. Należy skierować główkę szczoteczki pod kątem 45 stopni do brzegu dziąsła i poruszać szczoteczką ruchem obrotowo wymiatającym kierując się do szczytu korony zęba.
• Metoda pozioma, należy poruszać szczoteczką ruchem „tył – przód” z ewentualnym dodaniem lekkich ruchów obrotowych.
• Metoda pionowa, należy ułożyć szczoteczkę w pozycji pionowej do powierzchni zębów i ruchem wymiatającym usuwać resztki pozostałego w przestrzeni między zębowej pokarmu.

Metody wibracyjne:

• Stillmana , najpierw czyścimy zęby ruchem wibracyjnym, następnie kończymy mycie ruchem wymiatającym. Jest to popularna metoda stosowana przy recesji.
• Chartersa,  należy ułożyć szczoteczkę pod kątem 45 stopni do powierzchni żującej zęba, na każdą część jamy ustnej wykonujemy po 10 ruchów (co łącznie daje nam ich 40).
• Bassa, są to delikatne ruchy poziome mające na celu dokładnie wyczyścić szczelinę między zębową, proces zakańczamy wymiataniem.
• Fonesa (okrężne), jest to najprostsza stosowana przez nas metoda, która najlepiej służy osobom starszym, upośledzonym bądź dzieciom.

Metoda Bass - na czym polega technika Bassa?

Metoda Bass to metoda wibrująca, która pozwala na skuteczne pozbycie się płytki nazębnej z kieszonek dziąsłowych. Szczoteczkę należy wówczas ustawić pod kątem 45 stopni w okolicy szyjek zębowych. Jej włókna powinny być skierowane w kierunku korzeni. Następnie należy wykonywać niewielkie poziome ruchy drgająco-wibrujące.

Jak czyścić zęby metodą Stillmana?

Zastanawiasz się, jak czyścić zęby metodą Stillmana? Wibrująca szczoteczka jest wtedy przesuwana po powierzchni dziąsła w kierunku korony zębów, a wibracje powodują ruch włókien w kierunku obszarów międzyzębowych. Takie działanie zwiększa efektywność usuwania płytki bakteryjnej, zaś ruch wibrująco-pulsujący powoduje delikatny masaż dziąsła.

Metoda Charters - czym wyróżnia się ta metoda szczotkowania zębów na tle innych?

Metoda Chartesa polega na wykonywaniu ruchów okrężnych masujących dziąsło poprzez wywieranie ucisku za pomocą szczoteczki. Po 10 ruchach na chwilę zwalnia się nacisk urządzenia, aby krew ponownie napłynęła do dziąseł. Taki masaż wykonuje się kilka razy w obszarze danego odcinka łuku zębowego.

Metoda Fonesa, czyli metoda okrężna

Metoda Fonesa to metoda okrężna, która polega na ustawieniu szczoteczki pod kątem prostym względem dziąsła, a także na wykonywaniu okrężnych ruchów obrotowych. Może być stosowana również przez dzieci. Jej wadą jest fakt, iż podczas szczotkowania zębów w ten sposób nie usuwa się płytki nazębnej z powierzchni stycznych zębów.

Metoda wymiatająca (metoda roll) - poznaj bliżej tę technikę szczotkowania zębów

To druga najbardziej znana technika szczotkowania zębów, a zarazem pierwsza, której nauczają dentyści i higienistki stomatologiczne osoby dorosłe. W metodzie wymiatającej należy ustawić szczoteczkę pod kątem 45 stopni do powierzchni zębów, na wysokości linii dziąsła.

Te najpopularniejsze metody powinny być przede wszystkim dostosowane do rodzaju uzębienia bądź wady jaką mamy. Dzięki temu dbanie o jamę zębową przeniesie się na najwyższy poziom, sami zaś dość szybko zauważymy znaczną różnicę – przede wszystkim na poziomie zdrowotnym. Nasze wizyty u lekarza mogą stać się rzadsze, trzeba tylko odrobinę się zainteresować.

Metoda szczotkowania to nie wszystko - właściwa higiena jamy ustnej to także dobra szczoteczka i dopasowana pasta do zębów

Poza doborem odpowiedniej metody mycia zębów dobrze jest również uważnie zastanowić się nad takimi rzeczami jak wybór odpowiedniej szczoteczki do zębów, pasty oraz płynu do płukania jamy ustnej. Odpowiedni zestaw będzie nam służył latami i pozwoli cieszyć się zdrowiem jamy ustnej.