Suplementy diety na kości, stawy i mięśnie

Suplementy diety na bóle kości, stawów i mięśni najczęściej rekomendowane są osobom starszym, sportowcom, a także tym, u których zdiagnozowano stany zapalne. W tego typu środkach możemy znaleźć wiele składników o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym. Zachęcamy do zapoznania się z naszą ofertą suplementów diety na kości, stawy i mięśnie.

Czym są suplementy diety?

Suplementy diety to nic innego jak środki spożywcze uzupełniające normalną żywność. Mogą występować w formie tabletek, kapsułek, herbat lub koktajli. Są bardzo bogatym źródłem witamin, minerałów, a także substancji wspierających prawidłowe funkcjonowanie komórek oraz narządów organizmu człowieka. W suplementach diety możemy znaleźć tłuszcze, enzymy oraz ekstrakty roślinne o pozytywnych właściwościach. Na terenie Unii Europejskiej obowiązuje wyraźne rozgraniczenie suplementów diety od leków. W naszym kraju do obrotu dopuszcza je Główny Inspektor Sanitarny wraz z podległymi mu urzędami.

Dlaczego bolą nas kości, stawy i mięśnie?

Przyczyny bólu kości, stawów i mięśni są rozmaite. Takie dolegliwości mogą być objawem wielu różnych chorób, dlatego nie należy ich bagatelizować. Oto kilka możliwości:

• stany lękowe
• uraz lub kontuzja
• przetrenowanie
• infekcja wirusowa
• długotrwałe przeciążenie
• nieprawidłowa postawa ciała
• neuropatia uciskowa
• choroba zwyrodnieniowa stawów
• zespół chronicznego zmęczenia
• łuszczycowe zapalenie stawów
• reumatoidalne zapalenie stawów
• dna moczanowa, czyli rodzaj zapalenia stawów
• nowotwór o pierwotnym umiejscowieniu kostnym
• niepożądane działanie leków lub niektórych antybiotyków
• rabdomioliza, czyli zespół objawów związany z rozpadem mięśni poprzecznie prążkowanych
• fibromialgia, czyli przewlekłe zaburzenie charakteryzujące się bólem mięśniowym, zmęczeniem, problemami ze snem itd.

Jak dbać o kości, stawy i mięśnie?

Zastanawiasz się, jak dbać o kości, stawy i mięśnie? Jest na to kilka sposobów. Przede wszystkim warto postawić na regularną aktywność fizyczna, która zapewni nam odpowiednią sprawność układu ruchu, a także poprawia krążenie. Systematyczne treningi sprawiają, że stawy i mięśnie są dobrze dotlenione oraz odżywione.

Najtańszą metodą profilaktyki bólu stawów jest codzienna gimnastyka. Takie działanie nie tylko pomoże nam w walce o zdrowe i piękne stawy, ale również obniży masę naszego ciała. 

W walce o zdrowe stawy i mięśnie znaczącą rolę odgrywa też odpowiednia dieta. Jej niezbędne składniki to przeciwutleniacze, witaminy i minerały oraz błonnik i białko. To właśnie one wpływają pozytywnie na siłę mięśni, stawów oraz kości. Bardzo ważne jest również uzupełnianie kolagenu. Jest to białko, które jest podstawowym składnikiem tkanki łącznej. Znajduje się w kościach, chrząstkach stawów, ścięgnach i więzadłach. Dzięki kolagenowi tkanki są odporne na rozciąganie. Gdy brakuje go w naszym organizmie, odczuwamy ból i dyskomfort podczas poruszania się. W pewnym wieku niezbędna jest regularna suplementacja kolagenu.

Ważne jest także dostarczanie do organizmu witaminy D. To bardzo ważny składnik w walce o zdrowe stawy, mięśnie i kości, który zapobiega występowaniu osteoporozy. Jej inna nazwa to witamina słońca, gdyż wytwarzana jest pod wpływem działania promieni słonecznych. Witamina D obecna jest również w składnikach pokarmowych, np. w śledziu, makreli czy żółtku. W aptekach dostępne są odpowiednie suplementy, które należy przyjmować systematycznie, aby dostarczać organizmowi odpowiednią ilość witaminy D. Regularna suplementacja wpływa na równomierne obciążenie kości oraz zapobiega dolegliwościom bólowym. 

Chcesz zadbać o swoje kości, stawy i mięśnie? Niezbędna będzie odpowiednia waga, regularna aktywność fizyczna, dobrze zbilansowana dieta oraz dodatkowa suplementacja. Nie można zapominać także o właściwej regeneracji, relaksie i zmniejszeniu poziomu odczuwanego stresu.

Jakie suplementy diety na kości, stawy i mięśnie?

W suplementach diety na kości, stawy i mięśnie znajdują się takie substancje, jak glukozamina, chondroityna, witamina C, kwas hialuronowy, kolagen, wyciągi roślinne, magnez, a także diklofenak, naproksen i ibuprofen.

W naszym sklepie internetowym Denthelp znajdziesz wiele suplementów wzmacniających kości, stawy oraz mięśnie, a wśród nich tabletki, kapsułki i krople. Przykładowym produktem są krople Aura Herbals Witamina K2, które zawierają źródło witaminy K2 pochodzenia naturalnego. Ich zadanie polega na wzmocnieniu kości i stawów, a także na redukcji uczucia zmęczenia. Inny środek o podobnym działaniu to chociażby Aura Herbals Witamina D3 2000 IU + K2, czyli tabletki zawierające naturalne źródło witamin D3 i K2. Inne popularne suplementy diety na kości, stawy i mięśnie w sklepie Denthelp to m.in. Aura Herbals Moje Kości i Stawy, Aura Herbals Witamina ADEK z MCT czy Aura Herbals Colladrop Glow – kolagen morski. Zachęcamy do zakupów!